반응형 과다수면원인 #과다수면기전 #과다수면증상 #과다수면전망 #과다수면치료법 #과다수면예방법 #과다수면한의학1 과다수면은 게으름일까요, 질병의 시작일까요? 과다수면은 게으름일까요, 질병의 시작일까요?요약잠을 오래 자는 현상은 의지 부족이나 게으름으로만 설명하기 어렵습니다. 과다수면은 수면의 질 저하, 뇌 각성 시스템 이상, 호르몬 문제, 정신적 요인 등과 깊이 연관되어 있으며, 반복될 경우 신체와 뇌 건강의 이상 신호일 가능성이 큽니다. 수면 시간보다 원인과 기전을 이해하고, 질을 회복하는 접근이 중요합니다.목차 1.과다수면이란 무엇인가 2.잠을 너무 많이 자는 주요 원인 3.함께 나타나는 증상 4.과다수면의 생리적·뇌과학적 기전 5.치료 방법 6.예방법 7.한의학적 관점에서 본 과다수면 8.논문에서 바라본 과다수면 9.향후 전망 10.종합 정리 1. 과다수면이란 무엇인가일반적인 성인의 적정 수면 시간은 하루 7~9시간 정도로 알려져 있습니다. 그러나 이보.. 2026. 1. 26. 이전 1 다음 반응형