반응형 전체 글886 기침할 때 왜 도라지를 찾을까? 한약재 ‘길경’의 숨은 효능 기침할 때 왜 도라지를 찾을까? 한약재 ‘길경’의 숨은 효능 목차 1.기침할 때 도라지를 찾는 이유 2.길경 속에 숨어 있는 핵심 성분 3.길경은 우리 몸에서 어떻게 작용할까? 4.한의학에서는 길경을 어떻게 볼까? 5.도라지차, 얼마나 알고 먹고 있을까? 6.길경의 새로운 가능성 1. 기침할 때 도라지를 찾는 이유목이 칼칼하고 기침이 계속될 때 “도라지 한번 먹어봐”라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다.도라지는 단순한 식재료가 아닙니다. 한의학에서는 도라지의 뿌리를 말린 것을 ‘길경(桔梗)’이라고 부르며 오랫동안 호흡기 증상에 활용해 왔습니다.특히 기침, 가래, 목의 통증이나 불편감 등을 다스리는 약재로 알려져 있습니다.그런데 재미있는 점이 있습니다. 도라지의 쌉싸름한 맛을 만드는 성분 중 일부가 현대.. 2026. 9. 18. 술은 끊고 맥주는 마신다? 무알콜·논알콜 맥주의 모든 것 술은 끊고 맥주는 마신다? 무알콜·논알콜 맥주의 모든 것“술은 끊었는데… 맥주 맛은 포기하기 싫다?”요즘 이런 사람들에게 인기를 끄는 것이 바로 무알콜·논알콜 맥주입니다.퇴근 후 치킨에 맥주 한 캔, 여행지에서 시원한 맥주 한 잔. 하지만 다음 날 출근이나 운전, 건강 문제 때문에 술을 피해야 할 때가 있죠.그렇다면 무알콜 맥주는 정말 ‘술이 하나도 없는 맥주’일까요? 그리고 매일 마셔도 건강에 괜찮을까요?오늘은 헷갈리기 쉬운 무알콜과 논알콜의 차이부터 건강, 주의점, 최신 연구까지 쉽게 알아보겠습니다.목차 1.무알콜·논알콜 맥주란? 2.둘의 차이는 무엇일까? 3.건강에는 정말 괜찮을까? 4.생각하지 못한 주의점 5.논문에서는 어떻게 보고 있을까? 6.앞으로 더 커질 시장일까? 1. 무알콜·논알콜 맥주.. 2026. 9. 17. 담배를 오래 피우면 왜 얼굴부터 늙을까? 흡연의 충격적인 노화 메커니즘 담배를 오래 피우면 왜 얼굴부터 늙을까? 흡연의 충격적인 노화 메커니즘 목차 1.담배를 피우면 정말 얼굴이 빨리 늙을까? 2.흡연이 피부를 늙게 만드는 4가지 이유 3.주름보다 무서운 '숨은 노화' 4.금연하면 피부도 다시 좋아질까? 5.건강하게 늙고 싶다면 1. 담배를 피우면 정말 얼굴이 빨리 늙을까?“담배 좀 피운다고 얼굴이 그렇게 늙겠어?”하지만 흡연과 피부 노화의 관계를 살펴보면 생각보다 이야기가 심각합니다.담배 연기에는 수많은 화학물질이 들어 있고, 흡연은 혈관 기능과 산화 스트레스, 염증 등에 영향을 줄 수 있습니다. 문제는 이런 변화가 폐에만 머무는 것이 아니라 피부에도 영향을 줄 수 있다는 것입니다.특히 장기간 흡연자는 피부가 칙칙하고 건조해 보이거나 주름과 피부 탄력 저하가 두드러질 수 .. 2026. 9. 16. 혀는 멀쩡한데 맛이 없다? 음식 맛의 대부분을 좌우하는 후각의 정체 혀는 멀쩡한데 맛이 없다? 음식 맛의 대부분을 좌우하는 후각의 정체 목차 1.혀는 멀쩡한데 왜 맛이 안 날까? 2.음식 맛의 숨은 주인공, 후각 3.냄새를 못 맡으면 나타나는 변화 4.갑자기 맛과 냄새가 사라지는 이유 5.후각을 되살리는 방법은? 6.그냥 방치해도 괜찮을까? 1. 혀는 멀쩡한데 왜 맛이 안 날까?평소 맛있게 먹던 음식이 어느 날 갑자기 “아무 맛도 안 난다”고 느껴진다면 어떨까요?혀에 문제가 생겼다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 의외로 원인은 혀가 아니라 코에 있을 수 있습니다.실제로 감기에 걸려 코가 꽉 막힌 상태에서 치킨이나 피자를 먹어보면 알 수 있습니다. 짠맛이나 단맛은 어느 정도 느껴지는데도 음식 특유의 맛과 향은 거의 느껴지지 않습니다.왜 그럴까요?우리가 흔히 말하는 ‘맛’은 .. 2026. 9. 15. 혈류부터 근육까지… 아르기닌이 우리 몸에서 하는 일 혈류부터 근육까지… 아르기닌이 우리 몸에서 하는 일 목차 1.아르기닌, 도대체 무엇일까? 2.혈관을 넓히는 ‘NO’와 아르기닌 3.운동할 때 아르기닌이 주목받는 이유 4.음식으로도 섭취할 수 있을까? 5.아르기닌, 많이 먹으면 더 좋을까? 6.한눈에 보는 아르기닌의 역할 1.아르기닌, 도대체 무엇일까?“운동 전에 아르기닌을 먹으면 좋다던데?”헬스장이나 건강식품 매장에서 한 번쯤 들어봤을 이야기입니다. 아르기닌은 단순한 운동 보충제가 아니라 우리 몸에서 여러 대사 과정에 참여하는 아미노산입니다.특히 아르기닌이 유명해진 결정적인 이유는 산화질소(NO)와 관련이 있기 때문입니다.쉽게 말하면 아르기닌은 우리 몸에서 혈관과 관련된 중요한 신호물질을 만드는 데 사용되는 재료 중 하나입니다.2.혈관을 넓히는 ‘NO.. 2026. 9. 14. 감기인 줄 알았는데 코로나? 최근 코로나 증상은 어떻게 달라졌나 감기인 줄 알았는데 코로나? 최근 코로나 증상은 어떻게 달라졌나“목이 좀 칼칼하네. 그냥 감기겠지?”그런데 다음 날부터 콧물이 나고 몸이 무겁다. 열은 별로 없는데 유난히 피곤하다. 요즘 이런 증상을 겪는다면 한 번쯤 코로나19를 의심해볼 필요가 있습니다.코로나19가 처음 등장했을 때만 해도 ‘고열과 심한 기침’을 떠올리는 사람이 많았습니다. 하지만 시간이 지나면서 바이러스가 변하고 사람들의 면역력도 달라지면서 증상의 모습도 조금씩 달라졌습니다.목차 1.최근 코로나, 어떤 증상이 나타날까? 2.감기와 코로나는 어떻게 다를까? 3.왜 증상이 달라졌을까? 4.코로나에 걸렸다면 어떻게 해야 할까? 5.후유증까지 조심해야 하는 이유 6.코로나 예방을 위한 생활습관 1. 최근 코로나, 어떤 증상이 나타날까?최근 .. 2026. 9. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 148 다음 반응형