반응형 전체 글708 바다의 정수(精髓), 굴: 면역력을 깨우는 ‘영양의 보물상자’ 바다의 정수(精髓), 굴: 면역력을 깨우는 ‘영양의 보물상자’[목차] 1.[영양] 바다의 유일무이한 아연 보충제 2.[한방] 마음을 가라앉히고 음기를 보하는 약재 3.[과학] 논문이 증명한 면역 및 간 보호 효과 4.[주의] 노로바이러스 예방과 섭취 가이드 5.[미래] 지구를 살리는 지속 가능한 '블루 푸드' 1. 굴의 주요 효능과 영양 성분굴은 칼로리는 낮지만 단백질과 미네랄이 풍부한 '영양의 보고'입니다.천연 아연 보충제: 굴은 지구상에서 아연 함량이 가장 높은 음식 중 하나입니다. 아연은 면역력 강화, 세포 재생, 그리고 남성 호르몬(테스토스테론) 분비 촉진에 결정적인 역할을 합니다.심혈관 건강: 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압 조절을 돕는 **타우린(Taurine)**이 풍부해 피로 해소와 심장 .. 2026. 2. 11. 어깨에 내린 겨울, '오십견'의 해방을 위한 올인원 리포트 어깨에 내린 겨울, '오십견'의 해방을 위한 올인원 리포트 목차 1.오십견의 정의와 기전: 왜 어깨가 얼어붙는가? 2.한 눈에 보는 오십견 핵심 요약 3.한의학적 통찰과 과학적 근거 4.치유의 열쇠: 예방과 미래 전망 1. 오십견의 정의와 기전정식 명칭은 **유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)**입니다. 어깨 관절을 감싸는 주머니(관절낭)가 염증으로 인해 두꺼워지고 쪼그라들면서 뼈에 달라붙는 현상입니다. 이로 인해 어깨가 모든 방향으로 굳어지는 것이 특징입니다.2. 한 눈에 보는 오십견 핵심 요약구분주요 내용핵심 증상야간통, 능동적/수동적 어깨 운동 범위의 전방위적 제한발생 원인퇴행성 변화, 당뇨/갑상선 질환(이차성), 외상 후 장기 고정진행 단계통증기(통증 급증) → 유착기(어깨 굳음.. 2026. 2. 10. 방전된 몸의 경고: 한의학이 말하는 '회복의 늪'과 기혈 재충전법 방전된 몸의 경고: 한의학이 말하는 '회복의 늪'과 기혈 재충전법목차 1.[기전] 왜 내 몸은 '저전력 모드'에서 깨어나지 못할까? 2.[원인] 한의학으로 본 피로 누적의 3대 핵심 요인 3.[증상] 단순 피로와 '허로(虛勞)'를 구분하는 신호들 4.[근거] 과학으로 입증된 한방 치료의 힘 (논문 인용) 5.[해법] 고갈된 에너지를 채우는 맞춤 치료 및 생활 수칙 6.[전망] 미래 한의학이 제안하는 정밀 피로 관리 1. 개요: 왜 피로는 쌓일수록 회복이 더딜까?우리 몸의 에너지를 한의학에서는 **정(精)**과 **기(氣)**로 표현합니다. 정상적인 상태라면 휴식을 통해 기가 보충되지만, 피로가 임계치를 넘으면 에너지를 생성하는 '공장(장부)' 자체가 지치게 됩니다. 이를 만성피로증후군 또는 한의학적 허로.. 2026. 2. 9. "천 년의 처방이 현대인의 뇌를 깨운다? 공진단이 '황제의 보약'이라 불리는 과학적 이유" "천 년의 처방이 현대인의 뇌를 깨운다? 공진단이 '황제의 보약'이라 불리는 과학적 이유" 목차 1.공진단의 성분과 한의학적 관점2.효능 및 효과3.과학적 근거4.장단점 및 실전 활용 가이드 (복용법, 주의사항) 5.향후 전망 및 요약 1. 공진단의 성분과 한의학적 관점공진단은 중국 원나라의 명의 위역림이 창안한 처방으로, **수승화강(水昇火降)**의 원리를 기본으로 합니다. 찬 기운은 위로 올리고 뜨거운 기운은 아래로 내려 신체의 균형을 잡는 것이 핵심입니다.핵심 4가지 성분사향 (Musk): 공진단의 핵심입니다. 막힌 기혈 순환을 강력하게 뚫어주고 약효를 전신으로 전달합니다.녹용 (Cervus Elaphus): 보혈(피를 보충)하고 근골격을 튼튼하게 하며 원기를 회복시킵니다.당귀 (Angelica G.. 2026. 2. 7. "몸과 마음을 함께 다스리는 ADHD 치료, 현대 의학과 한의학이 만난다면?" "몸과 마음을 함께 다스리는 ADHD 치료, 현대 의학과 한의학이 만난다면?" 목차 1.개요 및 메커니즘 (원인과 기전) 2.증상 및 특징 (성인기 발현 양상) 3.치료법과 예방법 4.한의학적 관점5. 연구 동향 6.전망 및 사회적인식 1. ADHD의 기전과 원인성인 ADHD의 핵심은 뇌의 전두엽 기능 저하와 신경전달물질의 불균형입니다.뇌 과학적 기전: 도파민(Dopamine)과 노르에피네프린(Norepinephrine)의 수치가 낮거나 수용체 기능이 떨어져 있습니다. 이는 보상 체계와 실행 기능(계획, 실행, 억제)을 마비시킵니다.유전적 요인: ADHD는 유전 가능성이 약 70~80%에 달할 정도로 유전적 영향이 큽니다.환경적 요인: 태아기 알코올 노출, 저체중 출생, 뇌 손상 등이 영향을 미칠 수 있.. 2026. 2. 6. 인체의 스마트 냉각 시스템: 땀의 과학과 지혜 (한의관점 포함) 인체의 스마트 냉각 시스템: 땀의 과학과 지혜 (한의관점 포함) 땀은 단순히 축축하고 불쾌한 존재가 아니라, 우리 몸의 항상성을 유지하기 위한 가장 정교한 냉각 시스템이자 건강의 척도입니다. 요청하신 내용을 바탕으로 땀의 과학적 기전부터 한의학적 관점까지 체계적으로 정리해 드립니다.목차 1.[메커니즘] 땀은 어떻게, 왜 흐르는가? 2.[밸런스] 체온 조절과 배설의 황금 비율 3.[시그널] 색깔과 상황으로 읽는 내 몸의 건강 신호 4.[동양의 지혜] 한의학이 바라보는 땀의 허와 실 5.[미래 기술] ‘노폐물’에서 ‘바이오 데이터’로의 진화 1. 땀의 기전과 원인 (How & Why)땀이 나는 원인땀은 크게 세 가지 자극에 의해 발생합니다.온열성 발한: 체온이 상승할 때 체온 조절을 위해 발생.정신성 발한:.. 2026. 2. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 118 다음 반응형